Пилатес кольцо прочный волшебный 4 цвета 40 см тело упражнения спортивное оборудование рука Фитнес Круг ноги тренажерный зал Пилатес круг

Описание

Технические характеристики:
Материал: экологически чистый и натуральный каучук
Размер: около 40 см/15,7 дюйма Диаметр
Цвет: синий, красный, черный, розовый
Упражнения инструкции по уходу за изделием
1. Нагревается в течение 5-10 минут перед каждой тренировкой.
2. Завершите 1-3 набора отобранных упражнений и каждый набор повторяется 5-10 раз.
3. Отдых не менее 30-60 секунд между каждым набором упражнений.
4. Упражнения во всех областях тела (верхняя, нижняя, Центральная) для того же количества повторяющихся движений, чтобы избежать неровной Тренировка мышц.
5. Если вы не можете завершить пять раз повторений, будьте дольше между каждым набором или Избегайте использования круга пилатеса при повторении.
6. Если умеренная и максимальная усталость мышц не достигается, повторите 10 движений в течение более короткого периода времени между каждым набором.
7. Для достижения наилучших результатов каждое упражнение осуществляется до 2-3 раз в неделю.
8. Полный отдых в течение 24 и 48 часов каждый круг пилатеса.
Прочный и прочный в практичности, незаменимый инструмент для пилатеса;
Подходит для тех, кто хочет оставаться здоровым;
Увеличение интенсивности движения пола и Упражнение мышц тела;
Это очень удобно. Вы можете сделать Пилатес дома, если вы не занят.
Он очень полезен для внутреннего бедра, бедра, груди и даже тазовых мышц.

Посылка включает в себя:
1 * круг для йоги